10 idées pour se détendre

Car il est important d’être bienveillant envers soi-même…

  1. Sentir une odeur qui nous rappelle notre enfance, un souvenir heureux: ce peut être une bougie, un savon, un gâteau…
  2.  Faire le tri dans ses affaires pour s’alléger
  3. Acheter des fleurs coupées ou une jolie plante
  4. Inviter une amie à dîner chez soi
  5. Faire un gâteau
  6. Rédiger sa « bucket list »(les choses que l’on aimerait faire dans sa vie)
  7. Faire une digital detox (pas de téléphone ou ordinateur!) pendant quelques heures ou quelques jours…
  8. Danser ou chanter sur sa musique favorite
  9. Acheter le journal et lire même les articles que l’on ne lit pas d’habitude
  10. Raconter sa journée dans un carnet

 

carnet

 

 

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s