Coup de cœur: le programme Yoga de Carine Castet

Hello 🙂

Chaque matin, je reçois une newsletter de la professeure de yoga Carine Castet, qui a lancé un programme sur 25jours.

Dans chaque email, il y a:

  • une petite vidéo entre 5 à 10 min de yoga
  • un petit conseil bien-être
  • un petit poème ou un joli texte.carinecastet

Je ne pratique pas le yoga régulièrement, j’ai seulement testé un ou deux cours par-ci par -là. A la base, je ne suis pas forcément attirée par la discipline. De plus, elle est très à la mode, ce qui peut être un peu agaçant ! Il y a tellement de sports méconnus, mais tout aussi bénéfique pour la santé..! Mais j’en entends toujours beaucoup de bien, c’est une pratique complémentaire au running et la philosophie globale pour le coup me plaît. Ce petit programme est donc parfait pour moi: seulement 5 à 10min de pratique. C’est très court, mais je l’avoue, cela me fait déjà beaucoup de bien.

Dès que je me lève, je me mets sur mon tapis et je fais les petits exercices. Puis je lis les petits textes bienveillants en prenant mon petit déjeuner. Je commence la journée de façon absolument positive, j’adore!

C’est vrai que ce que l’on fait le matin avant d’aller travailler peut orienter notre mental de façon très positive. Je pense d’ailleurs emprunter à la bibliothèque le livre Miracle Morning de Hal Elrod, un « best seller » sur la question – l’avez-vous lu ? Est-ce que cela vous intéresse?

 

L’inscription du programme était gratuite début septembre, elle est désormais payante (environ 10euros). http://www.carinecastet.com/ 

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